Cada 4 de junio se conmemora el Día Mundial de la Fertilidad, una fecha destinada a concienciar sobre los problemas de fertilidad que afectan a millones de personas en el mundo. El objetivo principal es visibilizar esta condición médica, promover el diagnóstico temprano y fomentar el apoyo emocional y médico a quienes lo necesiten.
¿Qué es la infertilidad?
La infertilidad se define como la incapacidad de lograr un embarazo tras un año de relaciones sexuales sin métodos anticonceptivos, o bien la dificultad para mantener un embarazo.
Es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que afecta a un gran porcentaje de parejas en edad reproductiva. Afortunadamente, hoy en día existen múltiples tratamientos efectivos, y muchas personas que enfrentan dificultades logran cumplir el sueño de tener un bebé sano.
Romper los estigmas
Aunque la medicina reproductiva ha avanzado significativamente, la infertilidad sigue siendo un tema rodeado de estigmas y prejuicios sociales. Muchas parejas lo enfrentan en silencio por vergüenza, presión cultural o falta de información.
Además del impacto físico, la infertilidad genera profundo sufrimiento emocional, estrés en la relación de pareja, y en muchos casos, dificultades económicas debido al costo de los tratamientos.
Es esencial que como sociedad normalicemos la conversación sobre la infertilidad y brindemos apoyo emocional y médico, sin juzgar ni presionar a quienes viven este proceso.
Causas comunes de la infertilidad
La infertilidad puede afectar tanto a mujeres como a hombres, y no está relacionada únicamente con la edad. A continuación, algunas causas frecuentes:
En mujeres:
- Falta de ovulación o mala calidad de los óvulos
- Endometriosis (tejido uterino fuera del útero)
- Fibromas uterinos
- Trompas de Falopio bloqueadas
En hombres:
- Bajo recuento de espermatozoides o ausencia de ellos
- Movilidad reducida de los espermatozoides
- Formación anormal de espermatozoides
- Semen espeso que impide el movimiento
- Trastornos hormonales
- Problemas de eyaculación
Consejos para mejorar la fertilidad
Hay varias acciones que pueden ayudar a mejorar la fertilidad y, además, promover una mejor salud general:
- Dieta saludable y equilibrada: rica en antioxidantes, ácido fólico (espinaca, brócoli), omega 3 (pescado azul) y vitaminas.
- Peso adecuado: tanto el sobrepeso como el bajo peso afectan negativamente la fertilidad.
- Evitar el tabaco y moderar el alcohol.
- Actividad física regular: ayuda a reducir el estrés y mantener un peso saludable.
- Control del estrés: la ansiedad puede dificultar el embarazo. Se recomienda meditación, yoga o actividades relajantes en pareja.
- Consulta médica oportuna: si pasa mucho tiempo sin lograr el embarazo, es recomendable iniciar un estudio de fertilidad. Informarse no significa necesariamente que exista un problema, pero sí permite actuar con mayor claridad y prontitud.
